czyli na lsh.istore.pl najtaniej Olimp Creatine Xplode - lsh 60 zł, tanie-odzywki 70 zł, sfd 71,10 zł olimp BCAA Xplode - lsh 69 zl, tanie-odzyw 70 zł, sfd 69 zł a do tego lsh.istore.pl jest w Rzeszowie, bez kosztów wysyłki
Przed boksem 8g creatine xplode i 1g na 10kg masy bcaa xplode najlepiej popijać podczas treningu, przed siłowym aakg xlode wg odczuć po treningu posiłek lub odzywka węgle+białko.
Kreatyna: monohydrat/jabłczan/stack( w promocji teraz creatine xplode więc może ta) - może być xplode Przed treningówka: SFD Pure power/ ??? - pure power będzie o.k. jeżeli oczekujesz pobudzenia doku po prostu trec caffeine Po treningówka: ?/brak - możesz zakupić carbo i mieszać z białkiem po treningu to wersja ekonomiczna, ewentualnie [...]
Nie za bardzo znam się na sterowaniu obciążeniem ponieważ nigdy tego nie robiłem i nie wiem zbytnio jak mam to zastosować w moim planie ale mogę go rozpisać i ewentualnie pomożesz mi go poprawić: Pon: Klata (20): Wyciskanie sztangi: 4x12,10,10,8 Wycisk skos góra: 4x12,10,10,8 Krzyżowanie linek: 4x10,10,8,8 Przenoszenie Sztangielki w tył w leżeniu: [...]
1)obecnie fotografii nie posiadam 2)17 3)68kg/179cm 4)Rok 5)Przyrost czystej masy mięśniowej. 6)Mono olimpu w tapsach, białka, około 150g Olimp Creatine Xplode 7)nie stosowałem bo nie były potrzebne :-P 8)cofając się wstecz o 60dni, żadnych odżywek nie miałem. 9)2-3miesiące od tych marnych 150g xplode 10)nie liczone 11)myślę że 200zł (może niedużo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do posiłków z ww witamina c rano i wieczorem omega 3 rano i wieczorem berberyna rano i po treningu witamina d3k2 rano i wieczorem ala do posiłków z ww nac na czczo Olimp creatine xplode. Na weekendzie zaszalałem z jedzeniem za bardzo i nie jadłem według rozpiski (Tomek zna temat :) ). W sobote wpadł domowy kebab. Tj. Chleb wieloziarnisty, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dieta: LC B220, T 90, W 160 Suple: chrom do posiłków z ww witamina c rano i wieczorem omega 3 rano i wieczorem berberyna rano i po treningu witamina d3k2 rano i wieczorem ala do posiłków z ww nac na czczo Olimp creatine xplode. /SFD/2021/6/16/aaa750278bc0405ebd2667b2b6c6128e.jpg /SFD/2021/6/16/928ada5108a04f8181b1bdab83f4ffea.jpg
Każdy stosuje jak uważa że najlepiej się czuje,ja stosuje w dni treningowe jeden mega caps po obudzeniu przed śniadaniem i jeden po treningu,w dni nietreningowe jeden mega caps rana przed śniadaniem z creatine xplode i glutaminą xplode.
[...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE? trzęsą mi się ręce, skurcze w mięśniach 9. brałem wszystko oprócz spalaczy 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jack3d, olimp creatine xplode 11. STAZ TRENINGOWY: 10lat 12. BUDŻET: 150zł 13. potrzebuje dobrego spalacza, nigdzie na forum nie mogę znaleśc artykułu, spalacze które mnie ciekawią: dyma [...]